زبان بدن نوعی ارتباط غیرکلامی است که در آن از حرکات فیزیکی به جای کلمات برای بیان احساسات یا تبادل اطلاعات استفاده می شود.

برخی از این رفتارها عبارتند از: حالات چهره، وضعیت بدن، حرکات، حرکات چشم، لمس و استفاده از فضا.

زبان بدن هم در حیوانات و هم در انسان وجود دارد، اما در این مقاله تمرکز بر تفسیر زبان بدن انسان است.

زبان بدن را نباید با زبان اشاره اشتباه گرفت زیرا زبان اشاره یک زبان کامل مانند زبان هایی است که ما صحبت می کنیم و سیستم دستور زبان پیچیده خود را دارد و می تواند ویژگی های اساسی موجود در همه زبان ها را نشان دهد.

از طرفی زبان بدن سیستم دستوری ندارد و به جای اینکه برای هر حرکت خاصی معنای خاصی داشته باشد، می توان معانی متعددی از آن به دست آورد، بنابراین زبان بدن مانند زبان اشاره و به دلیل محبوبیت آن زبانی نیست. در همه فرهنگ ها به آن زبان گفته می شود

یک تفسیر موافق از رفتارهای خاص در جامعه وجود دارد. شاید این تفاسیر از کشوری به کشور دیگر و فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت باشد. به همین دلیل، نظرات در مورد جهانی بودن زبان بدن متفاوت است.

زبان بدن که نوعی ارتباط غیرکلامی است، ارتباط کلامی را در هر تعامل اجتماعی ادغام می‌کند، در واقع برخی از محققان به این نتیجه رسیده‌اند که ارتباطات غیرکلامی شامل تمام اطلاعاتی است که در مبادلات بین فردی منتقل می‌شود.

این زبان به گسترش روابط بین دو نفر و سازماندهی جلسات کمک می کند، اما می تواند کاملاً گیج کننده باشد.

زبان بدن صورت

حالات چهره در هنگام بیان احساسات بدن کاملا صحیح و کامل است.

ترکیبی از حرکات چشم، ابرو، لب، بینی و صورت به ایجاد حالات مختلف برای همه کمک می کند (به عنوان مثال شاد، غمگین، افسرده، عصبانی و غیره).

برخی از مطالعات نشان داده اند که زبان صورت و بدن (زبان بدن) در هنگام ارتباط عاطفی یکسان است.

حالت های رفتاری تایید می کند که حالات چهره بر حالات بدن تأثیر می گذارد.

این بدان معناست که مغز حالت های چهره و بدن را همزمان تنظیم می کند.

مطالعات نشان داده است که قضاوت در مورد احساسات افراد بر اساس چهره آنها صحیح است.

به همین دلیل است که در قیاس صورت و بدن با هم دیده می شود و علائم احساسی صورت و بدن با هم ظاهر می شود.

به عنوان مثال، عدم وجود خطوط در نزدیکی چشم اغلب نشان دهنده لبخند مصنوعی است.

در این مورد، محققان بر این باورند که تقریباً غیرممکن است که با دستور شما لبخند واقعی بزنید.

چروک های کوچک دور چشم از خنده های صمیمانه می ریزند. اگر بخندی، این اتفاق نمی افتد.

اگر کسی سعی می کند شاد به نظر برسد اما اینطور نیست، این چین و چروک ها را روی صورت او نخواهید دید.

علاوه بر این، زبان بدن چشم ها معانی زیادی دارد.

به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که هر یک از اینها به این معنی است: کسی که هیچ کنترلی بر مردمک های خود ندارد، مردمک های گشاد شده در هنگام علاقه به یک شخص یا شی، یا نگاه کردن و خیره شدن به چیزی.

مثلا، هنگام صحبت در مورد یک موضوع جالب می توانید به اندازه مردمک های چشم دوست خود توجه کنید.

سپس موضوع را به چیزی کمتر هیجان‌انگیز تغییر دهید و تماشا کنید که مردمک‌ها منقبض می‌شوند.

به طور معمول، چشمان یک فرد باید 6 تا 10 بار در دقیقه پلک بزند.

اما فقط نگاه کردن به یک شی یا شخص جذاب این زمان ها را کوتاه می کند.

بیان چشمان او و این علامت (پلک زدن) سرنخ خوبی برای درک این است که این فرد به فردی که با او صحبت می کند علاقه مند است.

این علامت را نشانه عشق می دانند.

شرایط زبان و بدن

احساسات را می توان با حرکات بدن تشخیص داد. تحقیقات نشان داده است که وقتی احساس واقعی با حس دیگری مقایسه شود، وضعیت بدن کاملاً محسوس است.

به عنوان مثال، فرد عصبانی می خواهد بر دیگران مسلط شود و وضعیت بدن او این تمایل را نشان می دهد

این را با کسی که ترس دارد (مانند ترس از آسانسور، ترس از ارتفاع و غیره) مقایسه کنید: آنها احساس ضعف، تسلیم شدن می کنند و نگرش آنها نشان دهنده تمایل به فرار و اجتناب از موقعیت است. این برعکس خلق و خوی یک فرد عصبانی است.

وضعیت نشستن یا ایستادن نیز نشانگر احساسات فرد است. فردی که به راحتی روی صندلی می نشیند، کمی به جلو خم می شود و در حین صحبت خم می شود، نشان دهنده فردی آرام و مایل به گوش دادن است.

از سوی دیگر، فردی که دست و پاهای خود را روی هم می زند و به آرامی با پا شروع می کند، نشان دهنده فردی است که مضطرب است و از نظر روانی از این بحث فاصله دارد.

درباره نحوه ایستادن، فردی که با دستانش روی باسن و پاهایش رو به بلندگو ایستاده است

این معمولاً نشانه کسی است که گوش می دهد و به گفتگو علاقه مند است. با این حال، در این مورد، تفاوت کوچک منطقی است. گاهی ایستادن با دستان پشت سر نشانه بی ادبی و بی احترامی است.

وضعیت بدن متفاوت، هر دو دست روی باسن یا پشت، آرنج‌ها کمی جمع شده و دست‌ها روی کمربند یا در جیب‌ها، اغلب نشانه‌ای از علاقه مرد به زن دیگری است.

زبان بدن، حرکات بدن

ژست های بدن حرکاتی هستند که با اعضای بدن (مانند بازوها، دست ها، انگشتان، سر و پاها) انجام می شوند و این حرکات می توانند ارادی یا غیر ارادی باشند. حرکات دست را می توان به روش های مختلفی تفسیر کرد.

در مکالمه، زمانی که فردی با دست روی سینه می نشیند، می ایستد یا حتی راه می رود، اغلب به عنوان یک حرکت خوشایند تعبیر نمی شود. این بدان معناست که آنها ذهن بسته هستند و اغلب تمایلی به گوش دادن به دیدگاه گوینده ندارند.

نوع دیگری از تعبیر موقعیت دست در این شرایط نشان دهنده احساس ناامنی و عدم عزت نفس است.

با توجه به نظر یکی از نویسندگان، می توان گفت که برخی از الگوهای رایج بدن در سراسر جهان وجود دارد، به عنوان مثال، بالا بردن شانه. این زبان بدن نمونه ای از یک نشانه جهانی است که فرد متوجه صحبت های شما نشده است.

این ژست‌های رایج سه بخش اصلی دیگر نیز دارند: نشان دادن کف دست برای گفتن اینکه چیزی در دستتان پنهان نیست، خم کردن شانه‌ها برای محافظت از گردن در برابر حمله، و بالا بردن ابرو، که شکلی جهانی برای احوالپرسی است. حرکت دست می تواند نشان دهنده راحتی فرد باشد.

دست های راحت و شل نشان دهنده اعتماد به نفس و اعتماد به نفس هستند، در حالی که دست های گره کرده را می توان به عنوان نشانه ای از استرس یا عصبانیت تعبیر کرد. اگر کسی دستش را سرزنش می کند، ممکن است به خاطر عصبی بودن یا ناراحتی او باشد.

حرکات انگشت نیز اغلب برای درک سخنان فرد و نشان دادن احساساتی که فرد مقابل در آنها ایجاد می کند استفاده می شود.

در برخی فرهنگ ها، اشاره با یک انگشت قابل قبول است.

اما در جاهای دیگر انگشت نشان دادن به افراد رفتار پرخاشگرانه تلقی می شود.

به عنوان مثال، هندی ها معتقدند که نشان دادن انگشت توهین است.

در برخی از کشورها، thumbs up به معنای "خوب" یا "بدون مشکل" است.

اما همین رفتار ایران است. در کشورهای دیگر مانند بنگلادش و تایلند توهین آمیز است و مانند انگشت وسط به سوی کشورهای آمریکایی است.

در بیشتر فرهنگ ها، خم کردن سر به معنای بله گفتن و موافقت است.

این ژست در واقع به معنای تعظیم و نشان دادن این است که با دیدگاه این شخص موافق هستید.

تحقیقات نشان داده است که افراد نابینا و ناشنوا از این حرکات برای ابراز رضایت استفاده می کردند، بنابراین ژست برای ابراز رضایت و موافقت آنها باقی ماند.

زبان بدن دست دادن

دست دادن یک احوالپرسی رسمی است و معمولاً پس از جلسات، احوالپرسی، احوالپرسی یا حصول توافق انجام می شود. اغلب این عمل نشان دهنده سطح اعتماد به نفس و احساس عاطفی در فرد است.

مطالعات، دست دادن را به چند قسمت تقسیم کرده اند، انگشتان با هم، دست دادن محکم، دست دادن بسیار نرم و موارد دیگر. طبقه بندی شده. این زبان بدن بسیار رایج است و هم مردان و هم زنان از آن استفاده می کنند.

در فرهنگ های مسلمان، مردان دست زنان را نمی فشارند و دست یکدیگر را لمس نمی کنند.

در فرهنگ هند، زن و مرد دست نمی دهند. در عوض دستشان را روی دست زنان گذاشتند.

قوی دست دادن دوستانه به عنوان راهی برای ایجاد اولین تاثیر در دنیای تجارت توصیه می شود و احوالپرسی از زمان های قدیم وجود داشته است. در گذشته این کار برای نشان دادن این بود که هیچ سلاحی در دست افراد غریبه نیست.

زبان بدن دست

به عنوان بخش اصلی زبان بدن، دست ها نقش مهمی در انتقال پیام های غیرکلامی ایفا می کنند. در ادامه، بیایید نگاهی دقیق‌تر به نقش دست‌ها در زبان بدن بیندازیم:

سرنخ ها و ارجاعات: از سرنخ ها برای اشاره و اشاره به موضوعات و اشیا استفاده می شود. به عنوان مثال، اشاره انگشت به یک شی یا اشاره دست برای نشان دادن جهت یا جهت به یک مکان استفاده می شود.

بیان خلق و خو و احساسات: حرکات دست می تواند نشان دهنده خلق و خو و احساسات فرد باشد. به عنوان مثال، بالا بردن دست به عنوان علامت رضایت یا تعجب، ضربه زدن روی میز به عنوان نشانه عصبانیت و ناامیدی، یا تکان دادن دست به عنوان نشانه ناامیدی و تسلیم، همگی می توانند از طریق زبان اشاره ارتباط برقرار کنند.

ارتباط و ارتباطات: دست ها نقش مهمی در تعامل اجتماعی و ارتباطات بین فردی دارند. حرکات دست می تواند نشان دهنده قدردانی، پذیرش، اعتماد، وفاداری و تمایل به همکاری باشد.

تاثیر: حرکات دست و لمس می تواند تاثیر زیادی بر دیگران داشته باشد. به عنوان مثال، لمس دست ها گوینده رادیو به عنوان نشانه ای از توجه، محبت و تعامل می تواند پیوند مهمی بین افراد ایجاد کند.


از آنجایی که زبان بدن دست به صورت ناخودآگاه کار می کند، درک و توجه به علائم و حرکات دست می تواند به شما در درک بهتر احساسات و نیازهای فردی در مکالمات غیرکلامی کمک کند.

تنفس زبان بدن

زبان بدن مرتبط با تنفس و الگوهای تنفسی می تواند نشانه ای از وضعیت روحی و روانی فرد باشد.

به همین دلیل، رابطه بین زبان بدن و تنفس اغلب مورد بحث قرار می گیرد، به عنوان مثال، در جلسات کاری و سمینارها.

به طور کلی، نفس های عمیق تر با استفاده از دیافراگم و شکم اغلب نشان دهنده یک حالت آرام و مطمئن است.

از سوی دیگر، تنفس کم عمق و بسیار سریع اغلب به عنوان عصبی بودن یا اضطراب تعبیر می شود.

برخی از کارشناسان کسب و کار پیشنهاد می کنند برای درک سطح درک متقابل یک موقعیت، به الگوی تنفس فرد توجه شود.

زبان بدن، حرکات بدنی.

بسته نگه داشتن دهان اغلب برای سرکوب احساسات و احتمالا عدم اطمینان استفاده می شود.

همچنین می تواند به این معنی باشد که فرد زیاد فکر می کند و مطمئن نیست که در مرحله بعد چه بگوید. آنچه با زبان بدن و نشانه‌های غیرکلامی خود می‌گویید، بر اینکه دیگران شما را چگونه می‌بینند، چقدر شما را دوست دارند و به شما احترام می‌گذارند، و اینکه آیا به شما اعتماد دارند، تأثیر می‌گذارد.

متأسفانه بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند سیگنال های منفی یا گیج کننده ارسال می کنند. وقتی این اتفاق بیفتد، هم ارتباط و هم اعتماد بین طرفین آسیب می بیند.

لحن صدا در زبان بدن

لحن صدا ترکیبی از زبان گفتاری و دوره آنلاین زبان بدن زهرا شیراحمدی است. لحنی که در آن چیزی بیان می شود بر تفسیر آن تأثیر می گذارد.

داد زدن

لبخند زدن

من فقط دارم چت می کنم

با عصبانیت گفتن

آنها می توانند لایه ای از معنا را به گفتار شما اضافه کنند که زبان بدن یا زبان گفتاری نیست.